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En una dieta sana y racional no tienen lugar los siguientes alimentos:
Productos de harina refinada –pastas, pan blanco, pastelillos, bizcochos, etc.-, mejor elige los elaborados con harina integral
Productos de papa refinada –purés instantáneos, papas fritas, etc.-
Arroz pulido, elije preferentemente arroz de grano entero
Azúcar y grasas refinadas –margarinas y grasas saturadas sólidas-; es preferente endulzar con miel
Leche ultra pasteurizada y sus derivados
Huevos y carnes producidos en condiciones de explotación intensiva
Frutas y verduras enlatadas
Estos consejos están muy interesantes y la verdad no será díficl incluir las recomendaciones cuando elijo alimentos en el supermercado! :)
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