Guía rápida sobre las vitaminas
| Vitamina A | Vitamina B1 | Vitamina B2 | Vitamina C | Vitamina D |
| Huevos Hígado Brócoli Espinaca Duraznos Zanahorias Queso roquefort | Avena Pan integral Puerco Chícharo Frijol de soya | Leche y sus derivados Queso fresco Levadura de cerveza Huevos | Papas Col Coliflor Pimiento Frutas cítricas Guayaba | Leche Aceite de hígado de bacalao Huevos Pescado Hongos |
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